Fun facts:
Регулярность общения с людьми напрямую влияет на самые разные способности нашего организма: отделы, которые отвечают за социальное взаимодействие, тесно связаны с умением человека принимать правильные решения, запоминать информацию, поддерживать мотивацию, контролировать эмоции (исследование 2021 года, оригинал статьи тут
Общение c друзьями помогает сохранить когнитивные способности в зрелом возрасте и предотвратить такие заболевания, как деменция и болезнь Альцгеймера, показывают результаты исследования, опубликованного в августе того же 2021 года в медицинском журнале JAMA Network Open.
Я уверена, что социальные связи – всё, что у нас есть. И это нам позволяет не только бороться с вероятностью Альцгеймера, но и сохранить общее ментальное здоровье. Даже не «сохранить», а «сохранять», на протяжении долгого времени.
Человек – существо социальное. Когда ты в коллективе, принимаемый, слышимый, становится легче жить. Иногда для того, чтобы стало лучше, достаточно одного человека, с которым можно поговорить и разделить горечь (или радость). Конечно, мне, экстраверту, просто об этом рассуждать. Но я убеждена, что и интровертам нужен близкий друг – черты личности мало влияют на социальную природу людей. Просто кому-то другие нужны больше, кому-то меньше.
Кстати, понять, какой ты тип – очень важно, чтобы не совершать над собой социальное насилие. Отмечу, что Карл Юнг ввёл понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение отвечает теория Ганса Айзенка. Основная разница между интровертами и экстравертами — в направленности и способах восполнения внутренней энергии.
Как понять, что ты экстраверт?
Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Он разговорчив, общителен, дружелюбен, легко вступает в контакт с другими людьми.
Экстраверты в опросах чаще называют себя счастливыми людьми, чаще носят яркую одежду, призванную производить впечатление на окружающих, склонны к соперничеству, любят более активную, энергичную музыку (привет, «Бермузыка»!).
Как понять, что ты интроверт?
Для интроверта коллективные действия – это трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и учиться один или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей. Он предпочитеют практичную, удобную одежду, склонен к избеганию конфликтов, компромиссу, серьёзен, щепетилен и даже педантичен. Необщителен, стремится к замкнутости и уединению, не распространяется по поводу личной жизни. Возможны проблемы с социальной адаптацией и социальная пассивность.
! Важно ! В обыденной речи речи интроверт — синоним замкнутого, необщительного человека, погружённого в себя. Это может быть упрёком (особенно, от экстравертов), но если ты интроверт, то знай, что ты – ок! И экстраверт – тоже ок. Быть не похожим на других – нормально. Роза же не грустит, что она не гербера? Вот и ты не сравнивай себя с другими, ты идеален в своей уникальности. Кстати, слово «интроверт» может быть и комплиментом, обозначающим человека с богатым внутренним миром.
А может быть, ты амбиверт?
Амбиверт — человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под своё окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному.
Вообще, «чистых» экстравертов и интровертов практически нет — все мы представляем собой определённый микс. И это здорово!
Желаю всем добрых друзей для того, чтобы сохранить ментальное здоровье. И дружбы с собой – это самое главное. А чтобы дружить с собой или с кем-либо, надо этого человека знать.